les
activités
Débutant ou confirmé, vous accédez à + de 120 machines de musculation, de cardio-training.
Pour partir du bon pied, n’hésitez-pas à demander un programme personnalisé à nos coachs.
A chacun son leitmotiv ! + de 18 disciplines différentes encadrées par un coach diplômé motivé.
Cardio, renforcement musculaire, les 2 mon capitaine : demandez le programme !
les cardio’
BIKE
Cours de vélo indoor en musique basé sur un travail de force, de vitesse, de puissance.
La solution idéale pour se défouler !
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Cardio
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renfo
step
Mouvements chorégraphiés plus ou moins rythmés avec une marche afin de travailler le cardio et la mémorisation.
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Cardio
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renfo
CARDIO FIT
Cours sous forme de circuit training travaillant tout le corps.
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Cardio
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renfo
Objectif forme
Cours d’entraînement fractionné chorégraphié afin d’améliorer le cardio.
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Cardio
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renfo
leS renfo’
Body Sculpt
Cours de renforcement musculaire général avec ou sans matériel.
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Cardio
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renfo
Body Barre
Renforcement musculaire général avec matériel.
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Cardio
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renfo
CAF
Cuisses Abdos Fessiers.
Cours de renforcement musculaire.
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Cardio
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renfo
BAF
Bras Abdos Fessiers.
Cours de renforcement musculaire.
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Cardio
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renfo
leS MIX’
leS STRETCH’
Stretching
Cours d’étirements destiné à développer la souplesse corporelle et favoriser la récupération suite à un effort physique.
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Cardio
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renfo
PILATES
Cours avec ou sans accessoires qui a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibre et l’assouplissement articulaire.
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Cardio
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